備皮刀廠家提醒您秋冬季皮膚病防治的竅門

    秋冬季節(jié)來臨，各地氣候發(fā)生較大變化。我國北方地區(qū)氣溫下降感覺寒冷，同時雨水減少使得空氣干燥；而我國南方地區(qū)則陽光強(qiáng)烈、多雨潮濕。氣溫、濕度和日曬的變化給我們的皮膚帶來嚴(yán)峻的考驗(yàn)。如果不注意防護(hù)，許多秋冬季節(jié)好發(fā)的皮膚病將出現(xiàn)復(fù)發(fā)或加重，如乏脂性濕疹、冬季瘙癢癥、魚鱗病、口角炎、黃褐斑、凍瘡等。如果我們正確地掌握秋冬季護(hù)膚“竅門”，此類皮膚病將得到很大程度的預(yù)防或緩解。

1.皮膚保濕 

    秋冬季由于氣候變化，大部分人皮膚分泌油脂減少，如果不注意防護(hù)，皮膚將變得干燥，因此皮膚保濕是我們呵護(hù)肌膚的首要措施。秋冬季沐浴時間不宜過長，一般10分鐘為宜；沐浴次數(shù)不宜過多，每周1~3次為宜；水溫不宜過高，控制在35～37℃最佳；同時宜少用肥皂等堿性強(qiáng)的清潔用品。面部清潔以溫和的洗面奶為宜，一般溫水清潔后，可以使用濕毛巾進(jìn)行短時間的冷敷，幫助面部血管收縮，降低面部溫度，減少水分流失。面部清潔后，應(yīng)緊接著使用保濕潤膚劑，形成人工保護(hù)層，鎖住皮膚水分，避免皮膚干燥。

2.注意防曬 

    許多人認(rèn)為防曬只是夏季的任務(wù)或是女性的zhuanli，其實(shí)這種觀念并不正確。秋冬季日照時間縮短但紫外線并不會顯著減少，而且男性皮膚和女性一樣需要防護(hù)。皮膚的老化分為自然老化和光老化，紫外線是造成我們皮膚光老化的主要原因。在高原和沿海等紫外線強(qiáng)烈的地區(qū)，皮膚黝黑、皺紋、色素性疾病和皮膚癌等光老化性疾病較紫外線相對較弱的地區(qū)發(fā)生率要高出很多倍。防曬對于皮膚光老化的預(yù)防有著重要意義，正確的防曬包括室內(nèi)防護(hù)和室外防護(hù)。陽光充足的室內(nèi)宜使用SPF大于20的防曬霜，如果在室外，宜選擇SPF大于30且PA+++的防曬霜。如果在室外活動時間較長，宜每2~3小時補(bǔ)充涂抹一次。同時應(yīng)使用防紫外線傘、遮陽帽等物理防護(hù)措施。

3.注意保暖 

    秋冬季氣溫下降，寒冷的刺激會導(dǎo)致部分人群皮膚末梢循環(huán)障礙甚至發(fā)生皮膚炎癥，尤其在室外工作者、貧血、營養(yǎng)不良、手足多汗、戶外運(yùn)動愛好者等人群多發(fā)。另外氣溫在10℃以下就可導(dǎo)致凍瘡形成。因此，易患凍瘡人群應(yīng)加強(qiáng)肢端和暴露部位的保暖，并保持鞋子、手套、帽子、防護(hù)手套等用品的干燥。受凍后不宜立即熱敷或用火烘烤，宜低溫緩慢加熱和按摩局部皮膚復(fù)溫為宜。對于兒童、過敏性和瘙癢性皮膚病患者著衣宜選擇寬松的棉質(zhì)品。

4.調(diào)節(jié)飲食 

    秋冬季新鮮水果蔬菜減少，如果不注意飲食調(diào)整，可造成維生素攝入不足?？诮茄谆颊咭a(bǔ)充B族維生素，皮膚干燥者要補(bǔ)充維生素A。冬季氣溫較低，為適應(yīng)寒冷，應(yīng)定量食用一些肉類，以補(bǔ)充熱量。過敏性疾病患者宜盡量避免食用魚、蝦、蟹等易致敏食物，以及辛辣、刺激性食物。 

5.保持充足的睡眠 

    睡眠質(zhì)量和時間與皮膚病的發(fā)生息息相關(guān)。經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量差或睡眠時間過短者，由于精神因素和內(nèi)分泌的紊亂，易導(dǎo)致皮膚油膩加重痤瘡的發(fā)生發(fā)展，而且皮膚得不到有效的休息亦會影響皮膚新陳代謝導(dǎo)致一系列皮膚病的發(fā)生。因此，保持充足的睡眠是呵護(hù)皮膚的重要措施。

6.加強(qiáng)運(yùn)動 

    運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚新陳代謝。易患凍瘡者更應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力。經(jīng)常按摩面部皮膚還可增加皮脂分泌，加強(qiáng)保濕，減少面部皺紋形成。

    以上是秋冬季皮膚病防治的一些基本措施，如果皮膚疾病已經(jīng)發(fā)生，應(yīng)積極就醫(yī)治療，以免貽誤病情。

    冬三月，陰盛陽衰，是四季中最寒冷、最干燥的季節(jié)，自然界的生物都進(jìn)入了匿藏、冬眠狀態(tài)，以蓄養(yǎng)其生命的活力。這種現(xiàn)象，在中醫(yī)學(xué)中被稱為“養(yǎng)藏”。人類是自然界的生物之一，當(dāng)然也要以養(yǎng)藏為原則，只是人類所要藏的，是體內(nèi)的熱能和生命的動力。這熱能和動力，中醫(yī)學(xué)便稱之為“陽氣”。冬季養(yǎng)生注意不要損害人體的陽氣，也就是要避寒就溫，斂陽護(hù)陰，使陰陽相對平衡。 具體來講，首先要做到起居有常、早睡晚起。這個“晚”是以太陽升起的時間為度，即所謂“必待日光”，并非懶床不起；其次要保持情緒穩(wěn)定，心情愉快；另外飲食要保陰潛陽，宜溫?zé)嵛稘夂瘢簿褪嵌喑詿崃扛叩娜獾澳填?，同時忌過多食用辛辣食物以免助燥。還要堅持鍛煉，鍛煉尺度的把握以身體微微出汗為宜，沒必要每次都大汗淋漓。冬季洗澡也有講究，以每周1至2次為宜，不必天天都洗，而且最好不要用過熱的水洗澡。 冬季養(yǎng)生是美容的基礎(chǔ)。養(yǎng)生有方，本固氣和，表現(xiàn)在肌膚上才能容光煥發(fā)、氣血充盈，肌膚保養(yǎng)才有內(nèi)在保障。 冬季護(hù)膚補(bǔ)水滋養(yǎng)最重要 在注重內(nèi)在調(diào)養(yǎng)的同時，選用適合的護(hù)膚品對保持皮膚水分、減少皺紋生成很重要，冬季尤以補(bǔ)水滋養(yǎng)為重。這里就以北京同仁堂TRT系列護(hù)膚品為例來說明在冬季對面部皮膚舒緩護(hù)理的過程。 首先，用“TRT清潤平衡潔面乳”潔面，這款產(chǎn)品的乳化劑使用的是氨基酸系，集潔面、滋養(yǎng)于一身，且不存在一般潔面乳在面部停留時間長了易導(dǎo)致皮膚過敏的問題，使用過后皮膚即時感覺明亮均勻，富有光澤；然后，再使用“TRT水嫩復(fù)活按摩膏”，這款產(chǎn)品對于干燥膚質(zhì)、有老化傾向和松弛肌膚能起到明顯的醒膚及提升效果，能使毛孔舒張，在輕松的狀態(tài)下吸收營養(yǎng)并接受下一步調(diào)理；接下來就該使用“TRT水潤柔膚面膜”了，這是一款營養(yǎng)型膏體面膜，極易吸收，能帶給你的肌膚水靈潤澤的驚喜；最后，再使用“TRT水潤晶澈精華乳”或“TRT水潤晶澈凝露”，這兩款產(chǎn)品含活性蛋白、海洋礦物等精華成分，能在肌膚表面形成“致密補(bǔ)水保護(hù)膜”，補(bǔ)水的同時鎖住水分。得到這樣完美護(hù)理之后的你，就可以光彩照人輕輕松松上班去了。當(dāng)然，晚上臨睡前如能使用“TRT儲水保濕安睡晚霜”這款具有凈化、醒膚功效的產(chǎn)品，就更能幫助排除肌膚表層毒素，重現(xiàn)肌膚透明感，使你清晨就擁有純凈清透的肌膚。 另外，根據(jù)個人不同的膚質(zhì)，您還可以選用同仁堂TRT的緊致、凈白等系列產(chǎn)品。

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